体力向上計画
今日から近所のフィットネスにモーニング会員で通い始めた。
我が家の体脂肪計つき体重計で測った、自分の基礎代謝量の少なさを激しくうれいているからだ。
私は実は老人並みに基礎代謝が少ない。由々しき事態だ。
朝から軽くウエートトレイニングで汗を流して、プールへ。
リタイヤした人々に混ざって１時間15分で2キロ泳いで帰ってきた。
彼らがサウナで「1キロなんか泳いだら死んじゃうわ」と話しているのを聞いて、ちょっとほっとする。
基礎代謝量は同じでも、体力では多少優位に立っているみたいだ。
って私はまだ２０代、当たり前か。